Yoga ist ein Weg, den Körper zu kräftigen
und den Geist zu beruhigen.
Yoga ist ein Weg zur inneren Gelassenheit.
Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit.
YOGA
trifft
PILATES
KURS - Yoga trifft Pilates
PILATES
ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Pilatesübungen orientieren sich auf die Stärkung der Körpermitte, der Tiefenmuskulatur von Becken und Rücken.
YOGA
ist ein sehr altes Übungssystem, dass sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bewährte. Yoga umfasst eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt grundsätzlich auch eine Lebenseinstellung. Yoga kann übersetzt werden als Einheit, wobei Bezug genommen wird auf die erfahrbare Einheit von Körper, Geist und Seele.
