Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden.
Qigong
am
Morgen
KURS - Qigong
Qigong
Mit den langsam und bewusst ausgeführten Bewegungsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bringen wir Körper und Geist in Einklang. Qigong ist eine optimale Methode zur Stressbewältigung. Die Übungen haben positiven Einfluss auf Blutdruck, Stoffwechsel, Lungenfunktion und auf den gesamten Bewegungsapparat. Sie werden zum Teil auch im Sitzen ausgeführt und sind für jeden gut geeignet.
Kursdetails
Qigong mit Katja Prochazka
(Qigong-Kursleiterin DOSB-Übungsleiterin C)
• Teilnehmerzahl 10 Personen
• 8 Einheiten x je 1 Stunden
• Kursgebühr 96,- €
• Kursbeginn: ab 12. Januar 2023
• Kursbeginn: ab 20. April 2023
Do, 08:30 - 09:30 Uhr
- Gelenke u. Wirbelsäule lockern
- verspannte Muskeln sanft dehnen
- Bewegungsfolge „Die 18 Harmoniefiguren - Shibashi“
- Übungen aus dem Qigong der 4 Jahreszeiten, Herbst/Lunge