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Personal Training

stronger body stronger mind

Individuell gestaltetes Training, das sich an deinen Bedürfnissen und Zielen orientiert.

Die Eins-zu-Eins Betreuung mit einer lizensierten Trainerin bringt dich schnell und sicher an deine Ziele.

Eins-zu-Eins Training

Was ist Personal Training?

Personal Training ist die persönliche und individuelle Betreuung von
Sportlerinnen und Sportlern oder von Personen, die gern mehr oder wieder sportlich aktiv sein wollen; gleich welchen Alters oder sportlicher (Vor-) Erfahrung.


Ein wesentliches Merkmal des Personal Trainings ist die Eins-zu-Eins-
Betreuung. Hierdurch kann nicht nur ein individuelles und auf die Ziele und Bedürfnisse des Klienten abgestecktes Training gestaltet werden. Auch ermöglicht diese Art der Betreuung eine ganz private und klienten-orientierte Beziehung

Für wen eignet sich Personal Training?

  • Menschen mit engem Terminkalender

  • Menschen mit klaren Zielen

  • Menschen mit körperlichen Handicaps

  • Menschen mit medizinischer Vorgeschichte

  • Menschen mit Motivationsproblemen

  • Menschen mit wenig zeitlicher und örtlicher Flexibilität

  • Menschen, die lieber in kleinem Kreis trainieren

  • Menschen mit Wunsch nach kompetenter und persönlicher Betreuung

  • Menschen mit Wunsch nach mehr als nur Fitnesstraining

  • Menschen mit Trainingserfahrung

  • Menschen ohne Trainingserfahrung

  • Menschen mit viel oder leichtem Übergewicht

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Personal Training

... gerne auch draußen inmitten der Fränkischen Schweiz oder bei dir Zuhause

Was umfasst Personal Training?

  • Ein vorausgehendes Erstgespräch, in dem dein Ist-Zustand, deine
    körperliche Verfassung, deine Wünsche und Ziele sowie die weitere Vorgehensweise herausgearbeitet wird

  • Eine individuelle Trainingsplangestaltung, angepasst auf deine
    Bedürfnisse, Ziele und deinen Leistungsstand

  • Regelmäßiges Training, das in deinen persönlichen zeitlichen
    Verfügungsrahmen passt

  • Wahlweise Training an den Geräten, mit freien Gewichten, nur mit dem eigenen Körpergewicht oder eine Kombination aus allem

  • Training in den Räumen des Therapiezentrums, im Freien, auf der Arbeit oder direkt bei dir Zuhause

Über mich:

Mein Name ist Alina Iberl und ich möchte meine Leidenschaft für Sport und Bewegung an dich weitergeben. Dadurch habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, deine individuellen Fitnesswünsche und -ziele in die Realität umzusetzen.


Ich selbst studiere aktuell Sportökonomie dual in München und arbeite im
Therapiezentrum Gößweinstein. Dort bin ich im Bereich der
Trainingstherapie, des Personal Trainings und als Trainer für Fitnesskurse
tätig. Durch meine eigene Trainingserfahrung und das jahrelange
Unterrichten von Fitnesskursen, die von hochintensivem Intervalltraining
über "Fatburner" bis hin zu Yoga reichen, bin ich es gewohnt,
mich auf sämtliche Altersgruppen und Personen jeglichen Leistungsstandes
anzupassen.


Ganz egal, welche Ziele du verfolgst, sei es Muskelaufbau,
Gewichtsreduktion, die allgemeine Fitness verbessern, mehr Beweglichkeit
erlangen, schmerzfrei werden oder einfach wieder mehr Lebensqualität
gewinnen, mit der richtigen Einstellung, Betreuung und Motivation gelingt
es uns!

Meine Qualifikationen:

  • duale Studentin für Sportökonomie im 5. Semester

  • Fitnesstrainerin in B-Lizenz

  • Trainerin für Cardiofitness

  • & bald:

    • Gesundheitstrainerin

    • Trainerin für gerätegestütztes Krafttraining

    • Bachelor of Arts für Sportökonomie

Ich freue mich auf dich und darauf, deine Ziele zu verwirklichen!

                                                                                   deine Ina

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© Markus Poser . Therapiezentrum Gößweinstein . Balthasar-Neumann-Str. 26 in 91327 Gößweinstein . Tel 09242/1885